لوبیا چشم بلبلی گلستان به حفظ استخوان های قوی کمک می کند
وجود مس، پتاسیم، فولات و چندین آنتی اکسیدان دیگر در لوبیا چشم بلبلی به حفظ متابولیسم سالم در صورت مصرف منظم کمک می کند.
تقریباً 50 عمل مختلف آنزیم های متابولیک در بدن به مس نیاز دارد.
یک فنجان لوبیا چشم بلبلی حاوی 0.458 میلی گرم مس است. تمام واکنش های متابولیک برای حفظ متابولیسم رشته ضروری است.
مقدار کلسیم و فسفر در لوبیا چشم بلبلی زیاد است.
این مواد معدنی برای تقویت استخوان ها ضروری هستند.
تراکم مواد معدنی استخوان توسط فسفر تضمین می شود که از شکستگی، شکستگی استخوان و پوکی استخوان جلوگیری می کند.
برای داشتن استخوان های سالم باید سطح استاندارد کلسیم و فسفر را حفظ کنیم.
در این صورت، لوبیا چشم بلبلی حاوی 4 درصد کلسیم، 38 درصد فسفر و 35 درصد منگنز است.
ویتامین D و مواد معدنی مانند روی، کلسیم، منیزیم، مس و بور موجود در لوبیا چشم بلبلی برای درمان پوکی استخوان در زنان مفید است.
سلامت روان را تشویق می کند.
ما برای داشتن یک زندگی سالم به هر دو جسم و ذهن خود نیاز داریم که پایدار باشند.
بافت عضلانی را التیام و ترمیم می کند.
وجود ایزولوسین در لوبیا چشم بلبلی به افزایش استقامت بدن و ترمیم بافت ماهیچه ای کمک می کند.
این ترکیب همچنین می تواند باعث خونریزی آسیب شود.
اسیدهای آمینه موجود در بدن انرژی کلی را بهبود می بخشد.
به این ترتیب، لوبیا چشم بلبلی حاوی سه زنجیره اسید آمینه مانند ایزولوسین، لوسین و والین است که به بهبود آسیب های عضلانی سرعت می بخشد.
همان زنجیره آمینو اسید به تنظیم سطح قند خون کمک می کند.
یک فنجان لوبیا چشم بلبلی کاملاً پخته شده حاوی 0.53 گرم ایزولوسین، 1.01 گرم لوسین و 0.63 گرم والین است.
از سیستم ایمنی حمایت می کند
ویتامین A و C سرشار از لوبیا چشم بلبلی است که می تواند ایمنی بدن را تقویت و بهبود بخشد.
گنجاندن لوبیا چشم بلبلی در رژیم غذایی معمولی شما می تواند میکروب هایی را که باعث عفونت ها و بیماری های مختلف می شوند را از بین ببرد.
علاوه بر این، لوبیا چشم بلبلی دارای ترئونین است که تولید آنتی بادی ها را تحریک می کند و در نتیجه به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
ترئونین یک اسید آمینه است که ترکیبات ضروری گلیسین و سرین را برای تولید بافت عضلانی، کلاژن و الاستین ارائه می دهد. این ترکیبات به حفظ عضلات و بافت های قوی و سالم کمک می کنند.
همه غلات منبع خوبی از ویتامین ها و اسیدهای آمینه هستند که قدرت و استقامت بدن را افزایش می دهند، جایی که لوبیا چشم بلبلی حتی مغذی تر است.
